Kampfsport und Yoga Yoga und Übungen aus dem Yoga sind Bestandteil des Trainings vieler Kampfsportler und Kampfkünstler. Die Gacie Familie, machte Yoga im Bereich des Brazilian Jiu-Jitsu...
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Sportverletzungen vorbeugen Sportverletzungen können dein Training über Wochen und Monate behindern und dich im schlimmsten Fall zur Aufgabe deines Lieblingssports zwingen. Mit einfachen...
Kampfsport Reflexe trainieren Die Fähigkeit, schnell und richtig auf Angriffe zu reagieren, ist einer der wichtigsten Faktoren, die gute Kämpfer von schlechten unterscheiden. Wie lassen sich...
Den Körper abhärten für Kampfsport – sinnvoll? Wie wichtig es ist seinen Körper abzuhärten und an die Belastungen und Schmerzen zu gewöhnen, die im Kampfsport, im Vollkontakt zumindest auf...
Fitness für Kampfsportler mit Bodyweight Training Training mit dem eigenen Körpergewicht ist so alt wie die Menschheit selbst. Es ist die erste und wichtigste von der Natur vorgesehene Methode,...
Koordination und Gleichgewicht trainieren im Kampfsport Jeder gute Kampfsportler kann sich gut bewegen. Ihn zeichnet eine gute Koordinationsfähigkeit, Ökonomie der Bewegungen und ein...