Ist Joggen für Boxer/Kampfsportler als Ausdauertraining geeignet?
Wir haben alle die Bilder von Boxern im Kopf, die in aller Früh aufstehen, um ihr Lauftraining, das sogenannte "Roadwork" zu absolvieren. Es ist symbolisch, für den eisernen Willen der Kämpfer,...
Neben Boxhandschuhen, Mundschutz und Tiefschutz ist ein Boxsack, das wohl wichtigste Gerät, um sinnvoll Boxen trainieren zu können. Das Training am Boxsack kann äußerst vielfältig gestaltet...
Wir haben uns dem Boxsport, seinen technischen und kämpferischen Finessen, in vielen Blogbeiträgen eingehend gewidmet. Einige Fragen bleiben aber noch offen. Welche, weniger bekannten Effekte, kann...
Toolkiste – Mentales Training Kampfsport Toolkiste - mit mentalem Training zum Erfolg Bewegungsabläufe schneller lernen, verbessern und stabilisieren und das ohne körperlich zu trainieren?...
Techniktraining 10 Tipp Techniktraining 10 Tipps und Ideen, wie du Bewegungsabläufe und Techniken schneller lernst! Grundlagen zum besseren Verständnis Das 4 Lernphasen -...
HIIT-Workout für zu Hause HIIT-Workout für zu Hause – effizient und zeitsparend Ausdauer trainieren! HIIT – High Intensity Intervall Training ist eine Möglichkeit, mit möglichst...
