Hals und Nackenmuskulatur trainieren Viele Boxer und Vollkontaktsportler haben eine ausgeprägte Nackenmuskulatur. Sie erfüllt mehrere wichtige Funktionen. Zum einen ist sie wichtig, um die Arme...
Kategorie: funktionelles Training
Kampfsport und Yoga Yoga und Übungen aus dem Yoga sind Bestandteil des Trainings vieler Kampfsportler und Kampfkünstler. Die Gacie Familie, machte Yoga im Bereich des Brazilian Jiu-Jitsu...
Sportverletzungen vorbeugen Sportverletzungen können dein Training über Wochen und Monate behindern und dich im schlimmsten Fall zur Aufgabe deines Lieblingssports zwingen. Mit einfachen...
Fitness für Kampfsportler mit Bodyweight Training Training mit dem eigenen Körpergewicht ist so alt wie die Menschheit selbst. Es ist die erste und wichtigste von der Natur vorgesehene Methode,...
Koordination und Gleichgewicht trainieren im Kampfsport Jeder gute Kampfsportler kann sich gut bewegen. Ihn zeichnet eine gute Koordinationsfähigkeit, Ökonomie der Bewegungen und ein...
Beintraining für Kampfsportler Beintraining ist für Kampfsportler von großer Bedeutung. Auch und gerade, um Schlagkraft zu entwickeln. Beintraining ist wichtig, egal, ob du nun Boxen, Ringen,...