Kampfsport und Bodybuilding sinnvoll kombinieren Jeder ernstzunehmende Kampfsportler betreibt Krafttraining auf die eine oder andere Art und Weise. Ist Bodybuilding dafür geeignet? Wie lässt es...
Posts by Martin
Minimalistisches Krafttraining für Kampfsportler Jeder Sportler, der seinen Sport mit Leidenschaft betreibt, stößt früher oder später auf seine Grenzen. Das kann die zur Verfügung stehende...
Sicher im Alltag – taktische Konzepte für die Selbstverteidigung
Du schnallst dich beim Autofahren an, auch wenn du beim Einsteigen nicht unbedingt mit einem Unfall rechnest? Das ist nicht nur gesetzlich vorgegeben, es ist auch Grund-vernünftig. Ähnlich verhält...
Psychologie der Selbstverteidigung – Raus aus der Opferrolle!
Psychologie der Selbstverteidigung Die Wahrung der persönlichen Integrität, der geistigen und körperlichen Unversehrtheit, ist ein wesentlicher Aspekt in unserem Leben und unserer...
Der Faktor Angst im Kampfsport – Lerne sie zu kontrollieren!
Der Faktor Angst -im Kampfsport Niemand redet gerne darüber, aber jeder kennt das Gefühl der Angst, Unsicherheit und Selbstzweifel. Es ist völlig normal, unter bestimmten Umständen so zu...
Beinarbeit für Kampfsportler Neben der mentalen Verfassung, dem Trainingszustand, Körperkraft, Gewicht und Athletik, ist die Beinarbeit, das wichtigste Element in den (schlagenden)...