isometrisches Training Isometrisches Training ist eine bei vielen unbeliebte und unterschätzte Trainingsmethode. Was viele übersehen ist, dass sich isometrisches Training sehr einfach ins...
Kategorie: funktionelles Training
Kettlebelltraining Hype oder sinnvolle Trainingsmethode Kettlebells oder auch Kugelhanteln genannt sind Trainingsgeräte, die in Russland seit dem 17. Jahrhundert zum körperlichen Training...
Regeneration im Sport Eine schnelle Regeneration nach einer sportlichen Belastung stellt nicht nur einen Wohlfühlfaktor dar, sie ist wesentlich für deinen Trainingserfolg. Sie erlaubt dir...
Trainingsplanung mit Kettlebells Kettlebells oder Kugelhanteln sind hervorragende Hilfsmittel, um die sportliche Leistung zu verbessern. Für ein sicheres Training sind jedoch einige...
Griffkraft trainieren für Kampfsportler (Schlag & Wurfkraft)
Mythen ranken sich um die Fähigkeit alter Kampfkunstmeister. Menschen, die fähig waren, Muskeln und Sehen abzureißen oder gar ganze Fleischstücke aufgrund ihrer enormen Griffkraft. Strongmen...
Kampfsport und Übertraining Vielleicht hast du es schon erlebt, vielleicht wirst du es noch erleben? Den Zustand des Übertrainings, etwas was jeden Sportler treffen kann. Kampfsportler, die...