Optimales Aufwärmen im Kampfsport Das Aufwärmen ist für viele Kampfsportler ein notwendiger, aber oft auch ungeliebter Teil ihres Trainings. Was sind, nun die Vorteile eines durchdachten...
Kategorie: funktionelles Training
Fäuste abhärten, effektiv und verletzungsfrei schlagen! Handverletzungen kommen trotz vieler Sicherheitsmaßnahmen, um die Hände zu schützen, in vielen Kampfsportarten immer wieder vor. Für...
Kettlebell Training für Kampfsportler – bessere Technik & Kraft
Kettlebell Training für Kampfsportler Das Kettlebelltraining hat vor einigen Jahren in den USA und Westeuropa einen Hype ausgelöst. In den USA wurde die Kugelhantel durch den EX Spaznas...
Hanteltraining für Kampfsportler Krafttraining ist für Kampfsportler schlicht und einfach unentbehrlich, wenn es um effektives, zielgerichtetes Training geht. Mit Hanteltraining kann das auf...
Animal Movement, Bewegungen, die tierischen ähneln, dienen dazu schneller, ausdauernder, beweglicher und stärker in allen möglichen Positionen zu werden. Gerade für Kampfsportler, die über eine...
Kampfsport Ausdauertraining Vielleicht hast du auch in deinem Training schon bemerkt, dass Ausdauer nicht eben einmal so, von Sportart zu Sportart, übertragbar ist. Das Wunderwerk menschlicher...